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  • 如何健康减肥?(减肥针打了头晕恶心想吐)
    一、合理饮食减肥最重要的就是要控制饮食,减少热量摄入。但是,这并不意味着要完全不吃东西或者只吃一些低热量的食物。相反,我们应该保证摄入足够的营养,同时控制热量的摄入。具体来说,我们可以采取以下措施:1. 控制饮食量:每餐吃饱七分,不过量。2. 合理搭配食物:多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物,少吃肉类、油腻食物等高热量食物。...
    [ 2024-02-29 10:02:08 ]